ЗДРАВЉЕ
SUPER ZACINI
Cimet
Cimet je bogat polifenolima, a oni u telu izazivaju efekat slčan
insulinu i tako pomažu telu regulisati nivo šećera. On imitira biološku
aktivnost insulina i poboljšava metabolizam glukoze. S obzirom da visok
nivo šećera može dovesti do masnih naslaga u telu, cimet pomaže u
sprečavanju gojaznosti. Isto tako, cimet usporava prolazak hrane iz
želuca u creva, što znači da ćete se duže osećati sitima i manje jesti.
Cimet pomaže i da telo bolje i efikasnije vari ugljene hidrate, što
takođe pomaže pri mršavljenju.
Cimet je raznovrsan i ukusan. Stavite kašičicu cimeta u čaj, u jogurt,
posipajte po zobenoj kaši ili ga dodajte sveže napravljenom soku od
voća. Cimet možete posipati i po hlebu koji ste namazali sa malo
marmelade (koristite integralni hleb i marmeladu sa manje šećera,
odnosno onu samo sa prirodnim šećerom).
Origano
Origano se može smatrati mini salatom jer sadrži dosta antioksidanasa.
Origano je začinsko bilje koje ima najviše antioksidanasa, a uz to se i
da lako uklopiti u svakodnevnu kuhinju i svakodnevne recepte koje
koristimo.
Dodajte ga više u pizzu, razne umake od paradajza
ili pavlake, a možete ga posipati i na tost sa sirom. Još jedna dobra
ideja je da parčiće paradajza posipate origanom, malo bibera i
maslinovog ulja. To je prava vitaminsko / antioksidantna bomba!
Đumbir
Začin koji snažno deluje na probavni sistem. On smiruje želudac i štiti
probavni sistem smanjenjem kiseline u želucu. Đumbir pomaže u
snižavanju nivoa holesterola, a osim toga razređuje i krv. On ubrzava
metabolizam i poboljšava pokretljivost želuca . U korenu đumbira se
nalaze supstance koje stimulišu želudačne enzime, koji potpomažu varenje
hrane, dakle potpomažu metaboličke procese. Šta je metabolizam brži,
više kalorija sagorevamo. Đumbir takođe telu pomaže da lakše i brže
sagoreva masnoće. Deluje kao okidač procesa tokom kojeg telo sagoreva
masnoće i pretvara ih u toplotu. On poboljšava i cirkulaciju.
Narendajte ga po svežem voću, umešajte u jogurt ili pojedite na hlebu sa
medom. Dodati ga možete I u povrće ili meso spremljeno na orijentalni
način.
SUPER ZACINI
Cimet
Cimet je bogat polifenolima, a oni u telu izazivaju efekat slčan insulinu i tako pomažu telu regulisati nivo šećera. On imitira biološku aktivnost insulina i poboljšava metabolizam glukoze. S obzirom da visok nivo šećera može dovesti do masnih naslaga u telu, cimet pomaže u sprečavanju gojaznosti. Isto tako, cimet usporava prolazak hrane iz želuca u creva, što znači da ćete se duže osećati sitima i manje jesti. Cimet pomaže i da telo bolje i efikasnije vari ugljene hidrate, što takođe pomaže pri mršavljenju.
Cimet je raznovrsan i ukusan. Stavite kašičicu cimeta u čaj, u jogurt, posipajte po zobenoj kaši ili ga dodajte sveže napravljenom soku od voća. Cimet možete posipati i po hlebu koji ste namazali sa malo marmelade (koristite integralni hleb i marmeladu sa manje šećera, odnosno onu samo sa prirodnim šećerom).
Origano
Origano se može smatrati mini salatom jer sadrži dosta antioksidanasa. Origano je začinsko bilje koje ima najviše antioksidanasa, a uz to se i da lako uklopiti u svakodnevnu kuhinju i svakodnevne recepte koje koristimo.
Dodajte ga više u pizzu, razne umake od paradajza ili pavlake, a možete ga posipati i na tost sa sirom. Još jedna dobra ideja je da parčiće paradajza posipate origanom, malo bibera i maslinovog ulja. To je prava vitaminsko / antioksidantna bomba!
Đumbir
Začin koji snažno deluje na probavni sistem. On smiruje želudac i štiti probavni sistem smanjenjem kiseline u želucu. Đumbir pomaže u snižavanju nivoa holesterola, a osim toga razređuje i krv. On ubrzava metabolizam i poboljšava pokretljivost želuca . U korenu đumbira se nalaze supstance koje stimulišu želudačne enzime, koji potpomažu varenje hrane, dakle potpomažu metaboličke procese. Šta je metabolizam brži, više kalorija sagorevamo. Đumbir takođe telu pomaže da lakše i brže sagoreva masnoće. Deluje kao okidač procesa tokom kojeg telo sagoreva masnoće i pretvara ih u toplotu. On poboljšava i cirkulaciju.
Narendajte ga po svežem voću, umešajte u jogurt ili pojedite na hlebu sa medom. Dodati ga možete I u povrće ili meso spremljeno na orijentalni način.
Cimet
Cimet je bogat polifenolima, a oni u telu izazivaju efekat slčan insulinu i tako pomažu telu regulisati nivo šećera. On imitira biološku aktivnost insulina i poboljšava metabolizam glukoze. S obzirom da visok nivo šećera može dovesti do masnih naslaga u telu, cimet pomaže u sprečavanju gojaznosti. Isto tako, cimet usporava prolazak hrane iz želuca u creva, što znači da ćete se duže osećati sitima i manje jesti. Cimet pomaže i da telo bolje i efikasnije vari ugljene hidrate, što takođe pomaže pri mršavljenju.
Cimet je raznovrsan i ukusan. Stavite kašičicu cimeta u čaj, u jogurt, posipajte po zobenoj kaši ili ga dodajte sveže napravljenom soku od voća. Cimet možete posipati i po hlebu koji ste namazali sa malo marmelade (koristite integralni hleb i marmeladu sa manje šećera, odnosno onu samo sa prirodnim šećerom).
Origano
Origano se može smatrati mini salatom jer sadrži dosta antioksidanasa. Origano je začinsko bilje koje ima najviše antioksidanasa, a uz to se i da lako uklopiti u svakodnevnu kuhinju i svakodnevne recepte koje koristimo.
Dodajte ga više u pizzu, razne umake od paradajza ili pavlake, a možete ga posipati i na tost sa sirom. Još jedna dobra ideja je da parčiće paradajza posipate origanom, malo bibera i maslinovog ulja. To je prava vitaminsko / antioksidantna bomba!
Đumbir
Začin koji snažno deluje na probavni sistem. On smiruje želudac i štiti probavni sistem smanjenjem kiseline u želucu. Đumbir pomaže u snižavanju nivoa holesterola, a osim toga razređuje i krv. On ubrzava metabolizam i poboljšava pokretljivost želuca . U korenu đumbira se nalaze supstance koje stimulišu želudačne enzime, koji potpomažu varenje hrane, dakle potpomažu metaboličke procese. Šta je metabolizam brži, više kalorija sagorevamo. Đumbir takođe telu pomaže da lakše i brže sagoreva masnoće. Deluje kao okidač procesa tokom kojeg telo sagoreva masnoće i pretvara ih u toplotu. On poboljšava i cirkulaciju.
Narendajte ga po svežem voću, umešajte u jogurt ili pojedite na hlebu sa medom. Dodati ga možete I u povrće ili meso spremljeno na orijentalni način.
Додај коментар |
0 Трекбекови
